Yoga

Für mich ist Yoga eine praktische Anleitung zum Leben, welche alle Ebenen menschlichen Seins berührt. Die kontinuierliche Praxis mit Yoga verleiht die Kraft über sich selbst zu wachsen und Träume Wirklichkeit werden zu lassen.

 

Das beständige Üben von Yoga erzeugt Bewusstsein über körperliches, seelisches und geistiges Befinden, was letztendlich zu innerer Klarheit führt.

 

Wer sich auf den Yogaweg einlässt, tritt eine Reise nach innen an, die sich im vermeintlichen Aussen manifestiert.

 

Meine Yogastunden werden getragen von Körperarbeit. Kräftigung, bewusst machen und verbessern von Bewegungs- und Haltungsmustern stehen im Vordergrund. Sanft bis herausfordernd können die Stunden jeweils sein..

 

Ein Teil der Stunde ist der Atmung und yogischen Atemtechniken vorbehalten. Es ist die Auseinandersetzung mit der nicht greifbaren, aber spürbaren Lebensenergie. Der Atem ist Bindeglied zwischen Innen- und Aussenwelt, führt in die Tiefe und bewegt.

 

Diese beiden Hauptelemente werden je nach Übungsstufe erweitert um kurze oder längere Meditationssequenzen.

 

Es geht in meinen Stunden nicht um das Zelebrieren von Yogadogmen, vielmehr soll jeder die aus der Yogapraxis gewonnenen Erfahrungen und Einsichten ins alltägliche Leben integrieren können. Jeder soll seine Eigenart bewahren und sie auch leben dürfen.

 

Und...es darf auch mal gelacht werden während der Stunden!!!